こんにちは。
今日は夏休み中の
家の中での運動について
書きたいと思います。
コロナと暑さで
なかなか外遊びが出来ない
夏休み。
我が家は
Nintendo Switchのゲーム
「リングフィット アドベンチャー」
を使って、お風呂に入る前に
３０分〜１時間ほど
運動しています ^ - ^
サイレントモードで
下にヨガマットを敷いています。
２０１９年に発売された
有名なゲームなので恐縮ですが
「リングフィット」は
筋トレと運動を
一度にできるゲームです。
敵を倒したり、
ミニゲームに挑戦することで
飽きずに運動が続けられます。
でも運動は本格的！だと思う。
ゲームセンターにいるような
気分がお家で味わえます ^ - ^
私は肩凝りなので
リングを頭上に上げたまま
回す運動がキツイ！
スクワットもキツイ！
足上げもキツイ！
コインを吸うのも、
防御もつらいー (T ^ T)
運動不足全開ですが
体を動かすと楽しいー。
スー子さんも
学校の長期休みの時は
このゲームをします。
形から入るスー子さんは、
ミロを準備して始めます。
久しぶりにやると
「前回から長い間があきましたね」
と言われるが、スー子さんは
「久しぶり！」と応答していました。
強心臓ー(// ∇ //)
追記：スー子さんは３日目で
腹筋が割れてきました (// ∇ //)
家の中ですが
体を動かして、汗をかいて
少し気分がスッキリ。
その後、お風呂で
さっぱり！
いつもお風呂では
「良いことも悪いことも、
ぜーんぶ流して、
すっきりさっぱり♪」
と唱えながら
湯船に浸かっています。
あっという間に
そろそろ７月も終わりが
近づいてきました。
８月もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
