こんばんは。
今日は７月から見始めたYouTube
「４０代からの動ける体チャンネル」
について書きたいと思います (// ∇ //)
運動系、美容系のYouTubeって
たくさんありますねー。
みなさんは何かご覧になられていますか？
私はいろいろ、いろいろ
見ています (// ∇ //)
小顔神ヒロ先生や
兵藤小百合さんのさゆりメイク、
あい先生、
小田切ヒロさんもお話が上手で
困ると見ちゃいますー (// ∇ //)
私とスー子さんは
ストレッチが好きで、
ストレッチDVDも
持っています。
ミーハー全開で失礼いたします m(_ _)m
YouTubeもいろいろ見ました。
竹脇まりなさん、なかやまきんに君、
オガトレ・・
このチャンネルの好きなところは、
４０代向けなのでキツくない！
みっこ先生が優しくて
説明も分かりやすい ^ - ^
ペースも程よいのに
効果がある！と
２人で感じたのが
みっこ先生のYouTubeでした。
私はお友達から「つまぷる」を
教えてもらって知りましたが、
とても有名な先生のようですね ^ - ^
「つまぷる」とは
お腹（下っ腹）のお肉を
つまんで、揺らして、伸ばす運動で
痩せるというもの。
下腹部が硬いと痛いそうなんですが
私はこれすっごーーーく痛いんです！
「伸ばす」が特に痛い (T ^ T)
硬い私は、お腹が真っ赤に
なってしまいます (T ^ T)
翌日には引きます。
でも気持ちが良くて
伸ばすことが
病みつきになっています。
ちなみに私の友達は
「つまぷる」を３週間続けて
お腹の「ぽよっ」が
いなくなったそう！
憧れしかない (// ∇ //)
私の飼っている「ぽよぽよ」も
最近大人しめになってきています (`･ω･´)
「つまぷる」以外にも
「あー、こういうの嬉しいなー」
というストレッチが多くて
特に爆睡ストレッチが好きです。
私はよく眠れるようになりました。
一緒に時々出ている、
ゆなぞんさんも可愛いんですー。
姿勢が悪いと良いことない！とは
分かっていても
激しいタイプは音も気になるし
なかなか言い訳をして続かない・・。
ジワっと汗をかくレベルで
個人レッスンを受けているような
ほんわかした雰囲気で、
効果が感じられると嬉しい。
そんな細々ダイエット中の私でも
楽しく続いているのが
みっこ先生のYouTubeです ^ - ^
ちなみに我が家で
楽しんでいるDVDはこちらです。
顔のエクササイズが中心です。
すごく楽しいのですが、
美への本気に圧倒されます。
顔の筋肉が発達してしまう
タイプではないと思います。
こちらはハイソな雰囲気で
とてもエレガントな風が
部屋に香ります。
見ただけで美しくなれた気に浸れます。
ありがたいでございます m(_ _)m
