こんばんは。
今日は私が最近見ている
肩こり解消のYouTubeについて
書きたいと思います ^ - ^
最近 寒さが厳しいせいか
肩がだいぶ重くなりました (// ∇ //)
気がつくと体に力が入っているようです。
ストレッチをしても
あまり良くならなかったので
フォームローラーを使うストレッチを
実践して１週間が経ちます ^ - ^
こちらの動画です↓
これ良いですねー (// ∇ //)
効くーー！
終わった後、体が気持ちいいです。
そして何より我が家は
フォームローラは買いましたが
全く使えていませんでした (// ∇ //)
数年前の購入当初こそ
YouTubeを見ながらやっていたのですが
刺激に弱い人用を買ったけれど 凝っていたので
激痛だし
洋服を巻き込んでしまって
全然思うようにコロコロ滑らない (T ^ T)
YouTubeの先生はスパッツなどの
体にフィットする薄い服ですが、
家でやっている私は 夏はTシャツ、
冬はスエットの部屋着なので
ぜーんぜんコロコロならなーい (// ∇ //)
「洋服だけがぐちゃぐちゃになる状態」に
とっても悲しい気分。
でもわざわざそんな薄着になれないー。
というわけで
フォームローラーは
そっと棚にしまわれたままでした。
こちらの動画では
コロコロするのは ほんの少し ^ - ^
だから
冬の厚着の状態でも
洋服を巻き込む心配なし！
そして
当てる場所が良いので
ちょっとのコロコロでも
効くーー (*´艸`*)
フォームローラーって
いいじゃんっ！
肩以外も「足が細くなる」という
パワーワードに惹かれ
こちらも実践中 (// ∇ //)↓
痛いです・・(T ^ T)
すごく痛いーー！！
ちなみに現役小学生のスー子さんは
「全く痛くない」そうです (`･ω･´)
やっぱり凝ってるのかな？と言ったら
「詰まってるんだよ」とスー子さん。
・・詰まってる・・(T ^ T)
何がかは怖くて聞けない。
スー子さんも小４。
重くのしかかるパワーワードも
使えるようになりましたね。
足が細くなる動画に出演されている
金子先生は、
サイトの中でダイエット企画にも
参加されていて
何だか勝手に親近感を感じております ^ - ^
今年は姿勢を良くしたいなと
思っている私です。
フォームローラーの出番が来て
本当に良かった！
