こんにちは。
今日は私が日頃、
体が不調な時に
大変お世話になっている
YouTubeについて
書きたいと思います ^ - ^
それは
腰痛・肩こり駆け込み寺「山内義弘」
というYouTubeです。
見ていらっしゃる方も多いでしょうか ^ - ^
腰痛、肩こり、首こりなど
困っている人向けに、
山内先生が考案した
山内流を伝授してくれる
YouTubeです。
この山内流の改善方法は、
１回３秒や５秒程で
時間もかかりませんし、
すごく簡単な動作なのですが
びっくりする程
良く効きます (// ∇ //)
不思議な動作ばかりです。
実は去年、
私はギックリ腰に
なりました。
トースターを棚にしまおうと
中腰になったら
やっちゃいました (// ∇ //)
その時山内流を
何回か実践して、
何とか病院に行くために
自転車に乗れるぐらいにまで
回復しました。
肩こりや
ストレートネック、
睡眠の質向上シリーズが
好きで
よく実践しています。
自分では自覚症状が
ありませんでしたが、
足裏や足首の方法も試すと
体が楽になってビックリ！
最近では
便秘解消や顔のたるみ、
ダイエット法などもあって
楽しいです ^ - ^
一番私が困っていたのは
夜寝ている間、
歯をかみしめる
クセがあること (T ^ T)
とても助かっているのがこちら↓
少し痛いですが、
この運動をすると
すっきりして、
朝起きた時も
口の中が痛くならず
効果を感じています。
山内流は本当に
たくさんの種類があり、
端から端まで
試したくなります。
夏の疲れが出てくる秋、
お家でいたわる時間を
持てたらいいなと思います。
山内義弘先生
ありがとうございます m(_ _)m
